Городская жизнь, особенно в мегаполисах, часто ассоциируется с бессонницей. Новое исследование показало, что даже в небольших городах искусственное освещение может серьезно влиять на качество сна.
Ученые из Южного университета науки и технологий (SUSTech) проанализировали данные из социальной сети Weibo и спутниковые снимки ночного освещения 336 городов материкового Китая. В период с мая 2022 года по апрель 2023 года было обнаружено 1 147 583 сообщения, связанных с бессонницей.
Исследователи сосредоточились на пользователях в возрасте от 15 до 39 лет, которые составляют 96% активной аудитории Weibo. Анализируя количество сообщений о бессоннице на 10 000 пользователей, они смогли оценить связь между искусственным ночным освещением (ALAN, artificial light at night) и нарушениями сна.
"Мы обнаружили, что в средних и малых городах связь между ALAN и бессонницей сильнее, чем в крупных городах", - отмечают авторы исследования. Это может быть связано с различиями в распределении освещения, стадиями регионального развития и городским планированием.
Быстрая урбанизация Китая, которая привела к стремительному росту городов, может быть одним из факторов, способствующих этому явлению. Без должного внимания к световому загрязнению, новые города могут столкнуться с более серьезными проблемами со сном.
Хотя искусственное освещение внутри помещений также влияет на здоровье, световое загрязнение от городской инфраструктуры часто недооценивается. Оно может нарушить естественные циклы животных и растений, влияя на их поведение, размножение и питание.
Человек также не является исключением. Искусственное ночное освещение может нарушить выработку мелатонина, влиять на нейронные цепи и вызывать окислительный стресс.
Несмотря на ограничения исследования, оно подчеркивает важность рационального планирования и регулирования искусственного ночного освещения, особенно в развивающихся странах. Защита здоровья населения должна идти рука об руку с экономическим развитием.
Результаты исследования опубликованы в журнале JAMA Network Open.
