Новое исследование показало, что игроки, свободно исследующие игровые миры в своем темпе, более расслаблены и имеют лучшее психологическое самочувствие. Этот факт может открыть путь к использованию видеоигр для снижения уровня стресса и тревожности.
Польза открытых миров
Исследователи из Имперского колледжа Лондона (Великобритания) и Грацского университета (Австрия) изучили психологическую пользу от опен-ворлд игр. Это поджанр игр, в которых игроки могут свободно передвигаться по широкому и детализированному миру, развиваться в своем темпе и самостоятельно выбирать свои цели.
«В нашем исследовании мы предполагаем, что опен-ворлд игры с их расширяющимися мирами и возможностью неторопливого исследования могут создавать ощущение эскапизма и расслабления. Предыдущие работы показали, что казуальные видеоигры могут значительно снижать стресс и улучшать настроение. Опен-ворлд игры предлагают схожий опыт, позволяя игрокам погружаться в игру без лишнего давления», — пишут исследователи.
Свобода действий
Игры вроде Minecraft, The Elder Scrolls V: Skyrim, Assassin's Creed: Valhalla, Elden Ring, Ghost of Tsushima, Red Dead Redemption 2 и The Legend of Zelda: Tears of the Kingdom позволяют игрокам исследовать миры в своем темпе. Можно заняться ремеслом, выполнять побочные задания или просто наслаждаться виртуальными пейзажами. Главное преимущество — полная свобода действий.
«Самостоятельный стиль игры в опен-ворлд проектах способствует более глубокому взаимодействию с игровым миром, где основной упор делается на исследование. В отличие от соревновательных игр, таких как Fortnite, где есть четкие цели и высокий уровень напряжения, опен-ворлд игры позволяют игрокам определять задачи по своему усмотрению. Это может быть строительство поселения, приручение диких животных или изучение неизведанных территорий», — говорят ученые.
Влияние на психическое здоровье
Для изучения связи между опен-ворлд играми и психическим здоровьем ученые использовали смешанный метод анализа, совмещая количественные и качественные данные. В ходе интервью со студентами было установлено, что так называемый «когнитивный эскапизм» помогает временно отвлекаться от реальных проблем, улучшая настроение и общее самочувствие. Количественные данные подтвердили, что этот эффект способствует расслаблению, что, в свою очередь, положительно влияет на психологическое здоровье.
«Психологическое благополучие — это многогранная концепция, включающая эмоциональные, психологические и социальные аспекты. Иммерсивные опен-ворлд игры способствуют удовлетворению базовых психологических потребностей, таких как автономия, компетентность и сопричастность. Свобода выбора действий в игре позволяет почувствовать себя более компетентным и удовлетворенным», — говорят исследователи.
Исследование показало, что опен-ворлд игры значительно улучшают расслабление и общее самочувствие среди студентов. Эти игры создают иммерсивные среды, которые способствуют отвлечению от реальности, эмоциональной разгрузке и поиску смысла, делая их полезными инструментами для укрепления психического здоровья.
Ученые признают, что основным ограничением их исследования является использование самоотчетов. Однако они уверены, что в будущем можно будет дополнить результаты физиологическими измерениями. Несмотря на это, выводы исследования остаются значимыми.
«Опен-ворлд игры могут стать терапевтическим средством для управления стрессом и тревожностью, предлагая доступный и эффективный способ улучшить психическое здоровье. Разработчикам стоит учитывать элементы, способствующие расслаблению и эскапизму, чтобы улучшать самочувствие игроков. Важно, что опен-ворлд игры могут положительно влиять на психическое здоровье, особенно на фоне растущих данных о том, что социальные сети нередко способствуют тревожности и депрессии у подростков. Мы приглашаем будущих исследователей продолжить изучение роли опен-ворлд игр в жизни людей», — заключают исследователи.
Исследование опубликовано в Journal of Medical Internet Research.
