По словам ученых, если человек бросит курить в 35 лет, он добавит себе примерно 8 лет жизни. Но что, если курильщику уже 75? Согласно новому исследованию, он также сможет продлить себе жизнь. Таким образом, ученые подтвердили тезис о том, что бросать курить никогда не поздно.
Никогда не поздно
С тех пор как курение было связано с раком, инсультом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями легких, многочисленные кампании против курения призывают людей отказаться от этой привычки для улучшения своего здоровья. Однако основное внимание в этих кампаниях уделялось попыткам убедить молодых людей бросить курить «пока не стало слишком поздно».
Новое исследование Школы общественного здравоохранения Мичиганского университета показало, что отказ от курения продлевает жизнь независимо от того, в каком возрасте курильщик вы бросает курить.
«Мы наблюдали значительное снижение курения среди молодых взрослых за последнее десятилетие. Однако показатели среди пожилых людей, которые курят, оставались стабильными, и насколько нам известно, никаких исследований не было проведено для установления преимуществ для них отказа от курения. Мы хотели показать, что отказ от курения полезен в любом возрасте и служит стимулом для пожилых людей, которые курят, бросить», — говорят исследователи.
Конкретные цифры
Исследователи рассчитали возрастные показатели смертности по статусу курения. Людей разделили на три группы:
- люди, которые никогда не курили,
- те, кто курит в настоящее время,
- те, кто ранее курил, но бросил.
При подсчете учитывались относительные риски смертности от всех причин. Использовались данные из ряда национальных источников США.
Вся эта информация была использована для создания «таблиц жизни», которые показывали ожидаемую продолжительность жизни людей в 10-летних интервалах между 35 и 75 годами.
Они обнаружили, что по сравнению с людьми, которые никогда не курили, те, кто курит в настоящее время и курили во взрослом возрасте до 35, 45, 55, 65 или 75 лет, потеряют в среднем 9,1, 8,3, 7,3, 5,9 и 4,4 года жизни соответственно, если они продолжат курить до конца своей жизни.
Однако, если они бросят курить в каждом из этих возрастов, они избежат средней потери 8,0, 5,6, 3,4, 1,7 и 0,7 года соответственно. Среди тех, кто бросил курить в 65 лет, вероятность получить как минимум один дополнительный год жизни составляла 23,4%; для тех, кто бросил курить в 75 лет, вероятность составляла 14,2%. Это довольно неплохие шансы.
Кроме того, данные показали, что почти 10% людей, которые бросили курить в 65 лет, получили как минимум восемь лет жизни по сравнению с теми, кто продолжал курить, и 8% из тех, кто бросил курить к 75 годам, получили как минимум четыре года.
«Польза от отказа от курения не ограничивается молодыми и средними взрослыми, которые курят; это исследование демонстрирует его применимость и для пожилых людей. Хотя выгоды от отказа от курения в старшем возрасте могут показаться низкими в абсолютном выражении, они представляют собой большую долю оставшейся ожидаемой продолжительности жизни человека», - говорится в исследовании.
Исследователи надеются, что клиницисты могут использовать это исследование как научное доказательство для убеждения своих пациентов, особенно пожилых, бросить курить.
Исследование опубликовано в журнале American Journal of Preventive Medicine.
