Новое исследование специалистов Медицинского центра Beth Israel Deaconess (BIDMC, Бостон) показало: использование смартфона во время похода в туалет может увеличить риск развития геморроя почти на 50%. Причина кроется в дополнительном времени, которое человек проводит, сидя на унитазе, отвлекаясь на новости или социальные сети.
По данным работы, опубликованной в журнале PLOS One, у 43% участников исследования были диагностированы геморроидальные узлы. При этом любители пользоваться смартфоном в туалете сидели дольше остальных: более пяти минут в 37% случаев против 7% среди тех, кто обходился без телефона.
Как это работает
Геморрой — это не что-то «чуждое» организму. В нижней части пищеварительного тракта у каждого человека есть так называемые геморроидальные подушки — сплетения сосудов, соединительной ткани и мышц. Они становятся проблемой лишь тогда, когда переполняются кровью. Это вызывает неприятные симптомы: зуд, кровоточивость, ощущение постороннего «комка» и трудности с гигиеной.
Ключевой фактор риска, по словам авторов, — не само напряжение при дефекации, а продолжительное сидение. Смартфон усиливает эту проблему, так как отвлекает и продлевает время, проведённое в туалете.
Почему это важно
Исследование, охватившее 125 человек старше 45 лет, указывает на прямую взаимосвязь между длительностью сидения и вероятностью появления геморроя. Эксперты советуют ограничивать время посещения туалета пятью минутами и оставлять смартфон за его пределами.
По мнению авторов, данная работа также помогает развеять мифы о «народных причинах» геморроя вроде острой пищи или сидения на холодном. Реальная угроза — привычка задерживаться в туалете, в том числе из-за телефона.
Учёные отмечают, что их работа носит наблюдательный характер: она выявляет связь, но не доказывает прямую причинность. Кроме того, данные основываются на самоотчётах участников, что может искажать результаты. В исследовании участвовали только люди старше 45 лет, поэтому выводы не обязательно применимы к молодым.
Тем не менее специалисты считают результаты ценными и призывают к новым, более масштабным исследованиям. В будущем возможно даже появление практических рекомендаций, например, использовать таймер для контроля времени в туалете.
