Миллионы людей ежедневно используют умные часы и фитнес-браслеты, чтобы отслеживать уровень стресса. Однако, как показало недавнее исследование, большинство таких измерений далеки от правды — связи между данными с носимых гаджетов и реальными ощущениями человека практически нет.
Голландские ученые наблюдали за 800 молодыми людьми в течение трех месяцев, используя фитнес-трекеры Garmin Vivosmart 4. Участники четыре раза в день сообщали, насколько они чувствуют себя напряженными, уставшими или сонными. Полученные данные сравнивали с показателями трекеров, включая пульс и функцию «body battery» (оценка уровня усталости).
Результат оказался неожиданным лишь для пользователей, но не для ученых: «почти нулевая» корреляция между замерами устройства и субъективными ощущениями. У четверти участников часы показывали прямо противоположное тому, что они на самом деле испытывали.
Почему гаджеты ошибаются
По словам одного из авторов работы, Эйко Фрида, такие результаты логичны. Устройства в основном измеряют пульс, который может повышаться как из-за злости, так и из-за радости или сексуального возбуждения — без прямой связи с реальным уровнем стресса.
Кроме того, производители не раскрывают алгоритмы расчета некоторых показателей. Например, «body battery» вероятно формируется на основе частоты пульса и уровня физической активности, но точность все равно остается недостаточной.
Где умные часы полезны
Несмотря на слабые результаты в измерении стресса, носимые устройства могут быть полезны в оценке сна. В частности, они способны точно фиксировать продолжительность сна, хотя и плохо определяют, насколько человек отдохнул.
Исследователи считают, что такие данные могут помочь в разработке систем раннего предупреждения о депрессии: часы смогут сигнализировать пользователю о возможном приближении эпизода, давая время для профилактических мер.
Эксперты подчеркивают: умные часы — это потребительские устройства, а не медицинские приборы. Они могут дать полезную информацию, но полагаться на них в оценке эмоционального состояния не стоит.
Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Psychopathology and Clinical Science.
